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Brandon realizada en SaludDieta y vida sana · hace 2 años

¿Tengo 14 años ya casi 15 y peso 48 kilos no se que hacer para subir de peso?no es que no como porque soy el que mas come en mi casa repito.?

Que puedo hacer para subir de peso yo mido 1.75m y lo normal de mi peso para mi estatura es pesar 60kl

3 respuestas

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  • hace 2 años

    Creo que debes de ir con un nutriólogo, lo más posible es que tu no estés consumiendo lo necesario para que tu cuerpo haga músculo. Te recomendaría que te hicieras unas pruebas sanguíneas de rutina y con eso visitaras a un nutriólogo certificado. Con los análisis en mano verán que te falta o te sobra para que puedas estar en tu peso ideal generando músculo no solo acumulando grasa.

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  • Anónimo
    hace 2 años

    Es importante hacer ejercicio de resistencia (com pesitas) para ganar masa muscular. Aunque también existen jugos que ayudan a subir de peso sanamente. Te paso un link con recetas de ese tipo de jugos: https://www.jugos-curativos.com/aumentar_de_peso.h...

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  • hace 2 años

    Tambien algunas rutinas de ejercicio servirian?

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