Anónimo
Anónimo realizada en SaludOtros - Salud · hace 1 año

¿Consejos para crecer más de estatura?

Gracias por sus respuestas. Saludos.

16 respuestas

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  • hace 1 año

    Este sistema es una herramienta clave para aumentar la estatura, aprendes desde cómo aumentar de manera exponencial la secreción de la hormona de crecimiento, elevar los niveles de HGH, crecer mientras duermes, hacer que tus huesos se hagan más fuertes y sanos.

    http://tinyurl.com/SecretoParaCrecerDeEstaturaYa

  • hace 1 año

    La natación es un perfecto ejercicio para crecer de estatura.

    Puedes llevar a cabo una rutina de ejercicios que hagan que tu cuerpo se estire y aumente su altura y también llevar una dieta basada en alimentos que contengan proteinas y hidratos que ayuden a tu crecimiento. El calcio es crucial en el crecimiento y la salud ósea. Sin calcio, tu cuerpo no producirá el crecimiento constante de los huesos que te permiten ganar altura adicional. Esto quiere decir que debes incluir en tu dieta, tanto como te sea posible, productos lácteos como la leche, el queso y el yogur. El calcio se almacena en el cuerpo y fácilmente cura y repara los huesos si se produce algún daño. Algunos alimentos impiden el crecimiento y evitan añadir estatura a tu cuerpo. Es importante evitar alimentos que contengan cafeína. Estos alimentos incluyen el café, los refrescos y el chocolate. Si quieres beber café, bebe café descafeinado, y bebe refresco sin cafeína, si no puedes prescindir de los refrescos. El agua es esencial para un funcionamiento general del cuerpo, incluyendo la capacidad de construir y mantener la masa corporal. El agua mantiene el cuerpo hidratado y los órganos funcionan mejor, por lo que es crucial consumir al menos 1,5 litros de agua cada día.

    Te recomiendo un libro donde te indicarán que dieta seguir y que ejercicios hacer y en medio año podrás subir unos 7-9cm si lo realizas correctamente, repito, correctamente, debes seguir las instrucciones al pie de la letra y no menospreciar los detalles.

    El libro es de Luís Garcia y lo puedes comprar aquí:

    http://masestatura.planeta-salud.com

    Te enviarán al correo un documento PDF con toda la rutina, la dieta y los ejercicios.

    Un saludo y mucho ánimo.

    Fuente(s):

    http://masestatura.planeta-salud.com

  • hace 1 año

    basket

  • hace 1 año

    estas bien

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  • hace 1 año

    Come Danonino

  • hace 1 año

    Suele funcionar para crecer 2 o 3 cm cruzar tus manos y estirar las hasta arriba lo máximo que puedas y sientes que te tira la columna eso hazlo una vez al día y algo creceras

  • hace 1 año

    Si tienes menos de 21 años puedes tener esperanzas de crecer si tienes más ya no ... También depende mucho la genética de tus padres su estatura practicar algunos deportes ayuda también junto con la alimentación

  • hace 1 año

    No hay, eso depende de tus genes

  • Renzo
    Lv 7
    hace 1 año

    Haz ejercicio que implique el desarrollo de todo tu cuerpo. Aliméntate a horas adecuadas, y duerme temprano.

  • hace 1 año

    Ponte zancos.

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