¿Voy a marcar mi brazo? (pesas)?

hago pesas de 2 kilos en cada brazo de lunes a viernes 15 repeticiones de 5 series

5 respuestas

Calificación
  • hace 2 años

    Muy poco peso, no se como eres, o cuantos años tienes, pero si eres mayor de 18 puedes empezar a coger mas peso.

    Deberías empezar por 5, e ir subiendo progresivamente, así notaras un incremento de tu fuerza semana a semana, lo que hará a su vez que tus músculos crezcan.

  • Anónimo
    hace 2 años

    Debes descansar dos dias en la semana para que tu musculo se relaje y evites fracturas

  • Anónimo
    hace 2 años

    2 kilos es muy poco, subele más y como te dijo el anónimo debes hacerlo con un día de descanso. Lo que yo hago es lunes, miercoles y viernes de pesas, martes y jueves de aeróbicos.

  • hace 2 años

    💪

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  • Anónimo
    hace 2 años

    Echate mecos

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