¿Voy a ver cambios en mi cuerpo? (flexiones)?

hago 5 repeticiones de 10 series en 1 mes voy a notar cambios?

2 respuestas

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  • hace 2 años
    Respuesta favorita

    En un mes y sin aumentar la dificultad del ejercicio, el único cambio que vas a notar es que vas a hacer las mismas 5 repeticiones de 10 series con más facilidad al final del mes que al principio. Requiere mucho más esfuerzo, añadir alimentación y descanso, variedad de ejercicios y variación en la intensidad de estos para ver cambios y aun así, un mes es muy poco para que el cuerpo tenga cambios notables.

  • Anónimo
    hace 2 años

    Si, pero a medida que tu cuerpo se acostumbre tendrás que aumentar las secciones y las repeticones.

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