jose emanuel realizada en SaludSalud masculina · hace 2 años

¿Tengo 15 años mido 1.70 y peso 79 ¿estoy gordo?, cuanto tengo que pesar!!!?

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    ✔Para medir el peso ideal, se usa el IMC ( Índice de masa Corporal ).

    Es uno de los métodos más efectivos y utilizados para calcular el peso ideal. Haz esta ecuación:Con una calculadora, traduce la altura a metros cuadrados. Si mides 1,65 m multiplícalo por sí mismo, resultaría 2,72. Ahora divide tu peso por la cantidad anterior.

    Por ejemplo , si peso 52 Kg., sería: 52/ 2,79 = 19,11 Esta cifra resultante sería el IMC. IMC= Peso/(Talla)²

    Utilizando el método de la Organización Mundial de la Salud, puedes averiguar si realmente tienes el peso que deberías:

    - Un IMC de 19 a 24 ¡Indica que tienes un peso ideal sano y saludable!

    - Un IMC de 25 a 39 ¡Indica que debes cuidar la cantidad y calidad de lo que comes ya que estás con sobrepeso.

    - Un IMC de Más de 30 Indica que estas comiendo mas de lo que tu cuerpo necesita , y tu cuerpo esta que acumula mucha grasa, lo que te puede traerte problemas de salud. Para evitar esa obesidad, lo mejor es ir a un especialista en nutrición.

    Puedes entrar aquí para Calcular tu peso ideal:

    https://www.buenasalud.net/indice-masa-corporal/

    ✔Su quieres bajar de peso sigue las instrucciones de este enlace..

    Tienes que hacer ejercicio 50mn al día y hacer la dieta que viene en el Link con el menú de cada día:

    https://www.sportlife.es/nutricion/dietas/dieta-pe...

    Saludos y mucha suerte!❤

  • hace 2 años

    Yo tengo 16 mido 1,72 y peso 58

  • hace 2 años

    Según el medidor de IMC (índice de masa corporal) lamentablemente te encuentras en sobrepeso:

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