¿Como bajar de peso?

Question

Que debo de comer para bajar de peso y mas o menos cuanto tiempo se empieza a ver los resultados?

Answer 1

Mejor respuesta

desayuna huevos cocidos con agua, almuerza, come ensalada con alguna porcion de carne, pollo o pescado... lo mismo para la cena... con eso seguro bajas depende estado actual asi veras resultados. lo mejor es que es mas saludable... procura beber mucha agua y hacer alguna actividad fisica.

Answer 2

la mayoria de las dietas o pastillas solo te haran perder peso de manera momentanea por el efecto rebote aca te dejo lo que al final me funciono sin ningun efecto posterior

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Si los kilos de más te producen problemas aquí localizaras la salida

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Con este programa, yo he encontrado la solución para de qué forma bajar de rápido los kilos que le he amontonado durante el embarazo. Este programa es la respuesta fácil y urgente la forma de bajar de peso.

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Answer 3

Hola mira te dejo esto que a mi me ayudo a bajar de peso de una vez por todas

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Answer 4

Para bajar de peso realmente necesitas conocer tu metabolismo, pero por regla general si cenas copiosamente no podras dormir bien, un sueño reparador.

Es mejor concentrar la mayor cantidad de alimentos en el desayuno que es cuando el metabolismo esta mas acelerado.

Fuente(s): http://www.hagodieta.com/2016/07/como-bajar-de-pes...

Answer 5

Para poder bajar de peso. Lo primero es conocer tu índice basal. Con esto conocerás la ingesta de calorías diarias. El caminar es un ejerció ideal y fácil de hacer, puedes dejar de lado el bus o metro 3 días a la semana por una caminata enérgica y verás resultados en poco tiempo. Éxitos !!

Answer 6

Por favor todo a su tiempo si bajas rápidamente vas a subir enseguida y el doble. No se porque no entienden si pasaron años así lo quieren cambiar en semana/mes. No hay milagros.

Answer 7

Corre 7 km al día y toma mucha agua, no necesitas hacer dieta.

Answer 8

sólo come vegetales

Answer 9

Cuenta las calorías que comes (hay apps para eso) y procura que tus alimentos sean de bajo índice glucémico

Answer 10

No comas grasas ni dulces, los cambion se notan en 2 semanas o 1 mes