¿Como bajar de peso?

Question

Que debo de comer para bajar de peso y mas o menos  cuanto tiempo se empieza a ver los resultados?

Anónimo · Accepted Answer

desayuna huevos cocidos con agua, almuerza, come ensalada con alguna porcion de carne, pollo o pescado... lo mismo para la cena... con eso seguro bajas depende  estado actual asi veras resultados. lo mejor es que es mas saludable... procura beber mucha agua y hacer alguna actividad fisica.

Oscar · Answer

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Tom D. · Answer

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Hermes · Answer

Para bajar de peso realmente necesitas conocer tu metabolismo, pero por regla general si cenas copiosamente no podras dormir bien, un sueño reparador.

Es mejor concentrar la mayor cantidad de alimentos en el desayuno que es cuando el metabolismo esta mas acelerado.

emanuel d · Answer

Para poder bajar de peso. Lo primero es conocer tu índice basal. Con esto conocerás la ingesta de calorías diarias. El caminar es un ejerció ideal y fácil de hacer, puedes dejar de lado el bus o metro 3 días a la semana por una caminata enérgica y verás resultados en poco tiempo. Éxitos !!

Anónimo · Answer

Por favor todo a su tiempo si bajas rápidamente vas a subir enseguida y el doble. No se porque no entienden si pasaron años así lo quieren cambiar en semana/mes. No hay milagros.

Halfdan · Answer

Corre 7 km al día y toma mucha agua, no necesitas hacer dieta.

Anónimo · Answer

sólo come vegetales

Dandelion 🌻 · Answer

Cuenta las calorías que comes (hay apps para eso) y procura que tus alimentos sean de bajo índice glucémico

Two Sisters · Answer

No comas grasas ni dulces, los cambion se notan en 2 semanas o 1 mes

¿Como bajar de peso?

11 respuestas