¿Como bajar de peso?
Que debo de comer para bajar de peso y mas o menos cuanto tiempo se empieza a ver los resultados?
11 respuestas
- Anónimohace 2 añosRespuesta favorita
desayuna huevos cocidos con agua, almuerza, come ensalada con alguna porcion de carne, pollo o pescado... lo mismo para la cena... con eso seguro bajas depende estado actual asi veras resultados. lo mejor es que es mas saludable... procura beber mucha agua y hacer alguna actividad fisica.
- hace 2 años
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Fuente(s):
- hace 2 años
Hola mira te dejo esto que a mi me ayudo a bajar de peso de una vez por todas
- hace 2 años
Para bajar de peso realmente necesitas conocer tu metabolismo, pero por regla general si cenas copiosamente no podras dormir bien, un sueño reparador.
Es mejor concentrar la mayor cantidad de alimentos en el desayuno que es cuando el metabolismo esta mas acelerado.
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- hace 2 años
Para poder bajar de peso. Lo primero es conocer tu índice basal. Con esto conocerás la ingesta de calorías diarias. El caminar es un ejerció ideal y fácil de hacer, puedes dejar de lado el bus o metro 3 días a la semana por una caminata enérgica y verás resultados en poco tiempo. Éxitos !!
- Anónimohace 2 años
Por favor todo a su tiempo si bajas rápidamente vas a subir enseguida y el doble. No se porque no entienden si pasaron años así lo quieren cambiar en semana/mes. No hay milagros.
- Anónimohace 2 años
sólo come vegetales
- Dandelion 🌻Lv 7hace 2 años
Cuenta las calorías que comes (hay apps para eso) y procura que tus alimentos sean de bajo índice glucémico