erre realizada en SaludDieta y vida sana · hace 12 meses

¿Cuántos abdominales al día debo hacer para eliminar la panza ?

7 respuestas

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  • Anónimo
    hace 12 meses

    los ejercicios no eliminan la panza como le dices... debes alimentarte correctamente y con el tiempo se eliminara, el ejercicio te ayudara a reducir ese tiempo...

  • Anónimo
    hace 12 meses

    muchos y todos los días, sobre 3 x 50 cada serie

  • Anónimo
    hace 12 meses

    Eso se hace con cardio, saliendo a correr, saltando soga o parkour. Las abdominales marcan y hacen duro el abdomen pero la grasa no la saca mucho

  • Anónimo
    hace 12 meses

    sigue este enlace y aprenderás tener un abdomen remarcado

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  • hace 12 meses

    Para eliminar panza tienes que hacer cardio primero, unos 30 minutos de cardio, y ya luego si te nones a hacer 20 abdominales 5 veces

  • hace 12 meses

    La panza se baja con dieta y ejercicio, hacer únicamente abdominales no te servira de nada, solamente terminarás lastimando tu columna

  • Anónimo
    hace 12 meses

    te recomiendo hacer 50 bien echas tranquilo sin prisas sin dejarte caer derrepente ni tampoco levantarte tan rapido lo normal y hasta abajo con 50 al dia 25 en la mañana 25 en la tarde.primero haces 10 -luego las 15 para que sean 25 . pero toda la vida .con eso te mantienes bien lo importante en el deporte es la constancia ..porque aunque hagas 200 al dia pero dejas de hacer por semanas porque obvio no se disfruta mucho pues asi no veras resultados rapido pierdes la forma la grasa rapido entra al cuerpo de nuevo y se queda. por eso mejor hacer "poco 50 al dia " pero toda la vida a querer hacer 200 al dia y abandonar el deporte por semanas aveces por años xD por andar ahi de valiente xD por obvio no ser divertido y no sentirce muy bien eso que digamos.

    SIEMPRE PONTE METAS REALIZABLES ALGO FACIL PERO TODA LA VIDA A RUTINAS EXTENUENATES QUE NADA MAS PRUEBAS UNOS DIAS Y ABANDONAS POR NO DISFRUTAR OBVIO .

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