Anónimo
Anónimo realizada en SaludSalud masculina · hace 11 meses

¿Soy Ectomorfo con panza que dieta y ejercicios debo hacer?

Tengo 18 años y me di cuenta que soy Ectomorfo con panza, mis brazos son flacos pero en el área de mi abdomen tengo grasa y una pequeña barriga que va aumentando y algo de grasa en mis piernas, sé que el trabajo va a hacer difícil soy consciente de eso que podría hacer para mejorar?

2 respuestas

Calificación
  • aLeX
    Lv 7
    hace 11 meses

    Hola!

    Si... es difícil, me pasa igual jaja pero es cosa de constancia amigo, mantener una buena alimetnación balanceada evitando empanizados, fritos, capeados, etc. es la mejor opción, consumir mucha 2 1/2 litros de agua al día (de preferencia sin azúcar o la menos posible), hacer ejercicio cotidianamente (más cardio que otra cosa), tener una buena postura al caminar, sentarte etc.

    saludos

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  • hace 11 meses

    Es este el mejor owo

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