¿Soy Ectomorfo con panza que dieta y ejercicios debo hacer?

Tengo 18 años y me di cuenta que soy Ectomorfo con panza, mis brazos son flacos pero en el área de mi abdomen tengo grasa y una pequeña barriga que va aumentando y algo de grasa en mis piernas, sé que el trabajo va a hacer difícil soy consciente de eso que podría hacer para mejorar?
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