jose realizada en SaludDieta y vida sana · hace 9 meses

¿Tengo 16 años y mido 1.71?

Hola tengo 16 recién cumplidos y mido 1.71cm , me gustaría llegar al 1.80cm , que puedo comer y que ejercicios debo hacer para conseguirlo?

1 respuesta

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  • Anónimo
    hace 9 meses
    Mejor respuesta

    fuentes de proteinas carnes de todo tipo, legumbres, huevos, lacteos.. fuentes de aceites polinsaturados y saturados, semillas, aguacate, mariscos, pescados, leguminosas, fuentes de minerales y vitaminas vegetales de todo tipo y colorcomo espinaca, albacas, brocoli, apio, ajo, zanahoria, remolacha etc.. debes hacer cualquier actividad fisica, lo importante es dormir bien y tener todos tus nutrientes

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