la realizada en SaludDieta y vida sana · hace 10 meses

¿Cómo bajar de peso?

Tengo 14 años quisiera bajar de peso, mido 1.64 y peso 63 kg, necesito bajar de peso rápido, recomendarme una dieta por favor..

Siempre salgo a caminar unos 30 minutos

4 respuestas

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  • hace 10 meses

    Oye estás bien de peso no tendrías que bajar de peso, eso te podría traer problemas a largo plazo. No caigas en la anorexia por favor, biomedicamente estás bien de peso, de última instancia si quieres tonificar tu cuerpo tienes que hacer ejercicio, nada de dietas que estás bien.

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  • Iva
    Lv 4
    hace 10 meses

    COMIENDO MENOS Y MENOS SEGUIDO CON VERDURAS Y FRUTAS.

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  • hace 10 meses

    tu peso ideal es de 62,puedes ir a la nutricionista si quieres bajar mas ,igual ya estas bien con tu peso

  • hace 10 meses

    Ya estas bien de peso bro,pero te dejo esta solucion es un poco dificil de hacer pero funciona bien,y antes que nada visita a un doctor antes de hacerla.

    Se llama ayuno de agua y lo unico que tienes que hacer es literalmente no comer nada y tomar pura agua nada de refrescos ni nada pura agua,hasla y prueba que tal creo que bajas como un kilo o medio no recuerdo muy bien por dia

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