¿Como le digo a mis padres que quiero bajar de peso?

Hola! Soy un chico de 13 años, soy algo timido con las personas que no les hablo o no conozco, la cuestion es que quiero bajar de peso y decirselo a mis padres pero siento un poco de verguenza sobre lo que diran, ya que por lo regular no les cuento nada de mi vida ni de mis problemas.
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