¿necesito bajar de peso me ayudan?

tengo 15 años y peso 76, siempre intento haciendo ejercicio pero es como un subibaja y me cuesta hacer dieta o comer sano xq yo como lo q me dan mis viejos, entonces no se me hace facil, y hacer ejercicio a veces se me olvida.. necesito y quiero bajar xfis alguien sabe le doy 10
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