¿Seria bueno dejar de hacer ejercicio unos dias?

Hola a todos, llevo tres meses sin parar haciendo ejercicios y bajando de peso. Ahora me estoy empezando a sentir muy cansada debido a que también estudio, trabajo, y me gustaría parar unos días para reponer energías. Sería buena idea para unos días o todo lo contrario?
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