¿Mi plan para adelgazar esta bien, que recomiendan?.?

Bueno estoy muy gorda Tengo 12, mido 159 o 160 aprox, y ayer me pese y pesaba 67.95 y bueno quiero adelgazar, mi plan es pesar 60 kg o 50 aunque creo q lo mejor es 60. Como mucha comida inutil (caramelos chocolates,pizza,rosquillas), Y no hago nada de ejercisio, y bueno eso cambiara, lo de la comida comere en menor... mostrar más Bueno estoy muy gorda
Tengo 12, mido 159 o 160 aprox, y ayer me pese y pesaba 67.95 y bueno quiero adelgazar, mi plan es pesar 60 kg o 50 aunque creo q lo mejor es 60. Como mucha comida inutil (caramelos chocolates,pizza,rosquillas),
Y no hago nada de ejercisio, y bueno eso cambiara, lo de la comida comere en menor porcion e intentare cosas q no sean muy altas en calorias y comer vegetales.
Lo del ejercisio diganme hustedes para quemar grasa o algo q sirva para bajar de peso, tambien escuchare subliminales para acelerar el proceso (cabe mencionar que no me volvere anorexia ni bulimica ni nada parecido). ¿que ejercisios recomiendan? ¿comidas que no tengan muchas calorias? ¿ cuantos kilos deberia pesar?. Si se puede, que responda un nutriologo, o alguen que haya perdido mucho peso de manera saludable. Saludos
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