¿Cómo puedo enderezar mi postura?

Hola tengo 18 años y ya acostumbraba a caminar encorvado hace mucho tiempo y pensé que si yo quisiera podría revertirlo cuando yo quisiera y aunque no es grave me molesta un poco no poder dar lo mejor de mi forma y soy un poquito tímido y cuando intento ponerme recto y caminar muy enderezado o bien me siento raro... mostrar más Hola tengo 18 años y ya acostumbraba a caminar encorvado hace mucho tiempo y pensé que si yo quisiera podría revertirlo cuando yo quisiera y aunque no es grave me molesta un poco no poder dar lo mejor de mi forma y soy un poquito tímido y cuando intento ponerme recto y caminar muy enderezado o bien me siento raro u me da vergüenza porque parezco un fanfarrón
¿Que ejercicios,actividades y trucos me recomiendan para mantener una postura recta y bien erguida?
He oidoque la natación que es muy buena para la espalda y lo de pensar que una cuerda te tira hacia arriba pero en fin...
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