¿Está muy mal mi dieta?

Hola, soy Catalina y tengo 16 años. Hace un tiempo, un mes más o menos he estado a dieta, por temas de salud. Ocurre que sin darme cuenta he disminuido mucho las calorías llegando a consumir 1000 diarias. He leído algunos sitios de Internet en los cuales dicen que no es bueno "matarse de hambre comiendo 1000... mostrar más Hola, soy Catalina y tengo 16 años. Hace un tiempo, un mes más o menos he estado a dieta, por temas de salud. Ocurre que sin darme cuenta he disminuido mucho las calorías llegando a consumir 1000 diarias.

He leído algunos sitios de Internet en los cuales dicen que no es bueno "matarse de hambre comiendo 1000 calorías", pero yo no siento que me mate de hambre, la verdad incluso como sin tener hambre. He intentado aumentar las calorías, pero me cuesta mucho, por cierto no consumo frituras ni dulces, poca sal y nada de azúcar.

He bajado 8 kilos, y la ropa me queda más suelta, pero en el espejo sigo viéndome igual.

Voy al gimnasio y me dicen que no haga tanto cardio, pero necesito hacer cardio para aumentar mi resistencia y velocidad ya que practico atletismo.

Eso, muchas gracias por leer y estoy atenta a sus repuestas.
4 respuestas 4