¿Cómo puedo evitar dormir aplastando mi mano y brazo?

Hola, hace como 2 semanas me despierto con dolor de mano, en las noches me acuesto bien, si aplastar mis extremidades, sin embargo en las mañanas me despierto y tengo la mano en una posición que hace que me duela, muchas veces la aplasto mientras duermo, no se que hacer, la puedo inmovilizar de alguna forma? no... mostrar más Hola, hace como 2 semanas me despierto con dolor de mano, en las noches me acuesto bien, si aplastar mis extremidades, sin embargo en las mañanas me despierto y tengo la mano en una posición que hace que me duela, muchas veces la aplasto mientras duermo, no se que hacer, la puedo inmovilizar de alguna forma? no importa como me acueste siempre despierto doblando o aplastando esa mano
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