¿Es correcto mi plan de entrenamiento para ganar masa muscular?

Primero que nada gracias por leer mi pregunta, y antes que todo quisiera aclarar que no soy principiante, llevo entrenando 1 año ejercicios en barra y de recistencia (no gym?) aunque eh de decir que no soy muy constante por la escuela. Me pregunto si entrenar diariamente todos los grupos musculares me ayudara a... mostrar más Primero que nada gracias por leer mi pregunta, y antes que todo quisiera aclarar que no soy principiante, llevo entrenando 1 año ejercicios en barra y de recistencia (no gym?) aunque eh de decir que no soy muy constante por la escuela.
Me pregunto si entrenar diariamente todos los grupos musculares me ayudara a aumentar masa muscular más rápido que si abarco cada día uno.
Y de no ser así que plan de entrenamiento me recomiendan, eh de decir que soy una persona alta y delgada (No ectomorfo), eh entrenado muy duro este año y no veo los resultados que quisiera, e gimnasio nunca a sido de mi agrado y es por eso que decidí mejor la calistenia pero no me da los resultados que quisiera en cuestión de musculo.
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