¿Estoy nervioso por algo que tengo que hacer mañana como me calmo?

Mañana(dentro de unas horas) tengo que hacer una cosa que para mi supone un gran esfuerzo mental y me llega hacer sentir intranquilo, nervioso, con algo de miedo incluso y no se como relajarme. No tengo tilas, y no puedo dormir. Alguna idea?
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