Anónimo
Anónimo realizada en DeportesOtros - Deportes · hace 12 meses

¿Hola ayudaaaaaa?

Hola si corro y subo escaleras con polainas de peso

¿Creen que pueda aumentar glúteo?

O que hago, siento que estoy planita, pero nada de cirugías ni nada de eso, me interesa el deporte.

5 respuestas

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  • hace 12 meses

    Mejor realiza ejercicios especificos para el gluteo

    si te interesa solamente tener un buen cuerpo sin tener condicion o mejorar en algun deporte lo mejor es que vayas al gym y le pidas al instructor que te ponga ejercicios de gluteos

    sentadilla profunda, hip thrust, peso muerto son unos de los mejores ejercicios para gluteos

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  • Anónimo
    hace 12 meses

    No creo. Al contrario, con el ejercicio se te apretará más el músculo y tus glúteos parecerán menos voluminosos.

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  • hace 12 meses

    Por lo que yo se la mejor forma de ganar algo de gluteo es haciendo sentadillas.

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  • hace 7 meses

    Genética..........................sólo aumentaras poco.

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  • Que asco el gluteo, soy hombre y me gustan las planas, por el gluteo haces popo

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