promotion image of download ymail app
Promoted
Anónimo
Anónimo realizada en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 11 meses

¿Cómo puedo tener cuadritos, y tener buen brazo y pierna?

Hola tengo 15 años soy hombre y quiero saber cómo puedo tener cuadritos y que se marque los músculos de los brazos y piernas, yo soy de esos que comen mucho pero no engordan fácil, tal vez en un futuro si engorde pero no quiero eso, no me gusta ningún deporte pero si quiero tener cuadritos me gusta correr y bueno hacer otro tipo de ejercicio, que me pueden recomendar para empezar a marcar mis cuadritos, que se marquen mis músculos en mis brazos y en la piernas

2 respuestas

Calificación
  • hace 11 meses
    Respuesta favorita

    Asiste a un gimnasio o haz ejercicios de fuerza. Toma suplementos alimenticios para hacer crecer tu músculo y come muchas frutas y verduras, carne y pasta.

    No verás los resultados de la noche a la mañana, tener un cuerpo tonificado y musculoso lleva tiempo, incluso años

    • Commenter avatarInicia sesión para responder a las preguntas
  • hace 11 meses

    Necesitas una alimentacion especial, una dieta para ectomorfos que son las personas que tienen hipermusculatura.

    • Commenter avatarInicia sesión para responder a las preguntas
¿Aún tienes preguntas? Pregunta ahora y obtén respuestas.