¿Necesito ayuda de un/a nutricionista con las siguientes preguntas:?

1)¿Qué debería comer una persona para poder decir que come bien? 2)Qué entendés por alimentación y por nutrición? 3)¿Cada cuánto, cómo y en qué cantidad debe comer una persona por día? 4)¿Con qué recurrencia debe comer una persona frutas y verduras? ¿Conoces algunas formas fáciles y efectivas (nutricionalmente... mostrar más 1)¿Qué debería comer una persona para poder decir que come bien?
2)Qué entendés por alimentación y por nutrición?
3)¿Cada cuánto, cómo y en qué cantidad debe comer una persona por día?
4)¿Con qué recurrencia debe comer una persona frutas y verduras? ¿Conoces algunas formas fáciles y efectivas (nutricionalmente hablando) para hacerlo?
5)¿Qué tan seguido (como mínimo) debe hacer ejercicio una persona?
6)Si tuvieses que hacerle una dieta a una persona con escasos lapsos para comer, ¿qué le recomendarías?
7)¿Qué alimentos recomienda para ayudar a las capacidades cognitivas?
8)¿En una dieta es mejor hacer una para todos los días h completa o variar y usar un determinado tiempo para darle al cuerpo lo que necesita?
9)¿Cómo sería un desayuno "perfecto"? Mencionar algunos ejemplos
10)¿Es más recomendable comer mucho pocas veces o poco en más cantidad de veces? ¿Por qué? ¿Qué beneficios traería?
11)¿Son recomendables los suplementos?
12)¿Qué alimentos hay que evitar?¿Por cuáles es recomendable reemplazarlos?
13)¿Qué es recomendable cenar para recuperarse del desgaste del día y dormir mejor?
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