Anónimo

¿Que hago en mi primera vez en un gym?

Tengo 16 años y me quiero apuntat al gym porque no estoy en buena forma fisica pero aparte de que no sabria que ejercicios hacer ni nada, me imagino viendo alli a la gente que lleva meses y esta bien y yo sin poder hscer 10 flexiones alguna recomendacion?

6 respuestas

Calificación
  • David
    Lv 6
    hace 1 año
    Respuesta favorita

    antes de ir la gym te sugiero que por lo menos mejores tu resistencia, es decir, sal a correr para ganar condición, o si quieres ir al gym, puede empezar en las caminadoras o los aparatos parahacer cardio, una vez que ganes resistencia puedes empezar con ejercicios de peso o el uso de maquinas, con todo puede pedir consejos o ayuda a los que estan al frente del gym o a las personas q se ve q saben del asunto

  • hace 1 año

    Pues ejercicio mi reina, no seas babosa

  • Anónimo
    hace 1 año

    No se necesita saber nada...😂😁

  • Anónimo
    hace 1 año

    El instructor debe ponerte una rutina

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  • hace 1 año

    solo ve al gym .. y el que atiende te orientara.. y te enseñara algunas cosas... pues le haces caso .. y comienzas ... es muy sencillo ...

  • hace 1 año

    Seguramente habra un instructor q te va a enseñar no te preocupes

    Recomendacion come variado

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