Javi realizada en Salud y bellezaSalud masculina · hace 1 año

¿Que rutina me recomiendan hacer en el gym si soy nuevo?

bueno tengo 16 años, soy hombre, mido 1.78 y peso como 49kg, soy alto y estoy flaco y hace unas 3 semanas me meti al gimansio y solo le doy a las maquinas, un dia hago pierna y el siguiente de la panza para arriba pero en si no tengo rutina y ademas el instructor solo se la pasa hablando con chicas, la otra vez le pregunte que hago y solo me puso 2 ejercicios y listo y pues yo me saque de onda

ayudenme porfa

que me recomiendan de una buena rutina

doy puntos

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voy de lunes a viernes y solo descanso sabados y domingos

3 respuestas

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  • Foxy
    Lv 4
    hace 1 año
    Respuesta favorita

    Jaja dile al entrenador que por favor te haga una rutina de iniciación. O sino, ve a otro horario donde haya otro entrenador diferente. Luego, pregúntale cómo se hace cada ejercicio de la rutina. Solo te recomiendo no excederte con los pesos.

  • hace 1 año

    Raquitico diria yo

  • DEEDEDEWSSEE DDEDEDE

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