¿Qué comida y que deporte me pueden ayudar a aumentar de estatura?

No importa mucho el dinero, solo quisiera saber que comida me puede hacer aumentar mi estatura, tengo 19 años y mido 1:69 y quisiera medir un poco mas. Deporte también puedo hacer ¿pero no hay otro deporte aparte de la natación y el basket que me ayude a subir de estatura?
Actualizar: No digo comida que me haga crecer, que me ayude a crecer.
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