¿cual es la edad minima para hacer ejercicio de pesas?

Question

Tengo 13 y me gustaría tener un poco  mas de masa muscular en los brazos, los tengo muy delgados. Este es el segundo dia que hago pesas de Aprox 1 kilo, hago 3 ejercicios de 2 series de 12 repeticiones en cada brazo, eso puede afectar de alguna manera mi altura? mido 1.70.

Answer 1

Respuesta favorita

No influye, pero no hagas tantas, lo de la altura es un mito, yo hago lo mismo, tengo 13, y mido lo mismo.

Busca videos sobre ejercicios para adolescentes y fijate cual es el adecuado para vos

Answer 2

no hay edad minima, pero debes invertir en alimentarte muy muy bien