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Lolfo realizada en Ciencias y matemáticasMedicina · hace 6 meses

¿Es malo hacer ayunos para adelgazar?

13 respuestas

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  • Anónimo
    hace 6 meses
    Respuesta favorita

    Sí. Si buscas adelgazar dejando de comer, el ayuno no es suficiente, debes dejar de comer por días (alternados) mas te advierto que esto acarrear problemas de salud inevitables por la desnutrición y puedes reducir considerablemente tu tiempo de vida.

    Si sólo haces ayunos, lo que ocasionarás es que tu cuerpo se vea obligado a retener toda la grasa posible de su próxima comida porque le hizo falta en la mañana y esto te hará daño, además de que obstaculiza el adelgazamiento.

    Lo mejor es desayunar la misma cantidad que acostumbras pero que sea sano, verduras, fruta, un poco de carne si acaso, etc. Puedes consultar a un nutriólogo, es tu salud.

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  • Bebita
    Lv 6
    hace 3 meses

    si pero si tu quieres puedes saltarte mejor la cena

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  • hace 3 meses

    Hola, por muchos años tuve sobrepeso, las dietas nunca me funcionaron permanentemente porque siempre tenía ansiedad por comer, solo cuando trabajé las emociones que me hacían comer en exceso pude adelgazar definitivamente, te comparto mi experiencia en mi canal https://www.youtube.com/watch?v=7uQXPwX4EGo

    Youtube thumbnail

    Fuente(s): Experiencia propia
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  • hace 3 meses

    El ayuno bien utilizado es muy saludable pero se tienen que tener amplio conocimiento para practicar,de lo contrario puede ser contraproducente

    Para adelgazar consulta con un dietista

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  • hace 6 meses

    Si, lo que debes es no cenar.

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  • Anónimo
    hace 6 meses

    tal vez.............

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  • Ciber
    Lv 4
    hace 6 meses

    no si desayunas antes del ayuno

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  • Anónimo
    hace 6 meses

    Es malo por que dejas de aportar nutrientes al organismo. Lo que hay que hacer es alimentarse, pero de forma sana.

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  • Anónimo
    hace 6 meses

    si es malo sobretodo si no desayunas ..no ocupas matarte de hambre para bajar de peso..solo elimina gaseonas en exeso.dulces,masa como panes y galletas y has deporte come mas frutas y caldos de verduras con carnes como pollo o pescado ..conbinado con un poco de caminata o trotar bicicleta.

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  • Preferiblemente haz mucha actividad física.

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