¿Quiero bajar de peso...?

Question

Amigos, una rutina de ejercicios que me recomienden para bajar la grasa abdominal, es que ya no quiero estar así como estoy y quiero consejos para lograrlo, de presencia una rutina de ejercicios y las repeticiones de cada uno, quiero que terminar el 2020 con una buena figura...te antemano, gracias por su atención 

Answer 1

Buenos días, perder peso lleva su tiempo y una rutina gradual para que no suframos de forma inecesaria. Tiene mucho que ver con lo que comemos, las horas, las bebidas con o sin alcohol, o con comer o beber muchos azúcares. También intervienen factores como el estrés, las preocupacions, la calidad del sueño y el ejercicio, ya sea moderado o más intenso.

Te envío un artículo que habla sobre el tema, un saludo.

Fuente(s): https://www.jw.org/es/ense%C3%B1anzas-b%C3%ADblica... https://www.jw.org/es/ense%C3%B1anzas-b%C3%ADblica...

Answer 2

come menos y entrena más

Answer 3

no comas por 10 dias corre y haz abdomidales y toma mucha agua

Answer 4

La grasa abdominal no se pierde con ejercicios, esa se pierde con dieta de deficit calorico. El ejercicio en esta area solo ayuda a marcar los musculos cuando ya se ha perdido la suficiente grasa corporal total.

Fuente(s): Nutr clinica