Dirty Sanchez realizada en SaludDieta y vida sana · hace 4 semanas

¿Se puede tomar la semilla Psyllium en seco?

Hola, tengo problemas de estreñimiento y había comprado previamente una bolsa de Psyllium en hojuelas y me fue muy bien pero era muy asqueroso para mi ya que al mezclarlo con agua se volvía gelatinoso e intragable para mi. 

Visto lo anterior me he comprado una bolsa de Psyllium en semillas enteras y me pregunto si tiene la misma eficacia que en hojuelas. Me lo puedo tomar en cucharadas secas como si fuese arena y ya está?? Hará el mismo efecto en mi tracto intestinal? No quiero remojarlo en agua. Gracias!! 

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1 respuesta

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  • hace 4 semanas

    Muélelas antes de usarlas.

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