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Anónimo
Anónimo realizada en Salud y bellezaOtros - Salud y Belleza · hace 1 mes

¿Como aumento de peso?

Tengo 15 años (bueno prácticamente 16), el punto es que soy un poco alto (en estatura obviamente) de 1.81, y mi peso es de 53.5 kg, y mi  peso es bajo al menos deberia pesar 60kg o al menos eso me dijieron.

Siempre eh Sido delgado o flaco y no puedo subir de peso, tengo un dieta balanceada y combinada, como 4 veces al dia, tomo suficiente agua, osea tengo una dieta aceptable o correcta. 

Sin embargo no subo de peso, y esto es un problema debido a que al hacer algún tipo de ejercicio, hasta al levantarme de una silla o cama, me dan mareos, me canso fácilmente, o siento indicios de un desmayo.

¡Desearía saber si hay algo que hacer para aumentar mi peso!

1 respuesta

Calificación
  • hace 1 mes

    vaya muy flaco para tu altura

    para tu altura deberias pensar minimo 67 kg par verte delgado normal

    y bueno, ejercicio, comer mucho, no en una sola comida, sino comer varias veces en el dia

    y deja de hacer cosas que te adelgacen

    ya sabes la principal de todas

    suerte!

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