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¿qué es mejor para marcar el abdomen ejercicios rápidos con alta intensidad y varias repeticiones o ejercicios de hipertrofia?

2 respuestas

Calificación
  • hace 2 meses

    Lo mejor son ejercision a un ritmo calmado o standar y con altas repeticiones, eso los marcara seguro.

    Fuente(s): yo mismo
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  • hace 2 meses

    El abdomen solo se marca con la alimentacion, haciendo un deficit calorico, aunque se puede notar el abdomen aun con incluso 20 %de grasa corporal, haciendo ejecicios compuestos como la sentadilla, peso muerto, press militar, dominadas etc..... pero perder grasa solo la alimentacion, el mejor ejercicio especifico de abdomen es la rueda abdominal.

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