Anónimo
Anónimo realizada en Salud y bellezaDieta y Ponerse en Forma · hace 2 meses

¿como evitar el coronavirus si soy grasoso?

estoy gordo y quiero evitar tener coronavirus mido 1,74m y peso 92 kg

10 respuestas

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  • hace 2 meses
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    Come 2 veces al día desayuno y comida con pocas porciones  NO CENES y una hora de ejercicio DIARIOS verás como bajarás de peso bastante. ojo requiere mucha fuerza de voluntad porque en la noche si da mucha hambre. y en el ejercicio procura hacer cardio.

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  • Anónimo
    hace 2 meses

    Usa mascarilla, solamente sal de tu casa para comprar comida e intenta comprar para varias semanas. No te toques la cara cuando estés en la calle, al llegar a tu casa lávate las manos por 60 segundos sin tocar nada antes, luego duchate. Desinfecta todo lo que compraste con agua y jabón. Lava la ropa sin ponerla en otro sitio, apenas te desvistas ponla en la lavadora, y si la tocas luego lávate las manos, o si la pones en algún sitio luego debes lavarlo. 

    Para bajar de peso come sano, disminuye las calorías pero no dejes de comer, tienes que hacer las 3 comidas principales y comer suficientes nutrientes. Lo que debes disminuir son las grasas y dulces. Si no comes bajarás de peso si pero perderás músculo y no grasa, te dará anemia aunque sigas gordo, y eso baja las defensas. 

    Haz cardio mínimo 30 minutos al día, todos los días. 

    Duerme 8 horas. Medita y relájate, haz yoga. Toma vitamina C. Mantén tu mente positiva, cero estrés. 

    Toma 8 vasos de agua diarios. 

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  • hace 1 mes

    No saliendo mucho de casa, solo para lo importante y cuando lo hagas llevando mascarilla.

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  • RGB.
    Lv 4
    hace 2 meses

    Con el coronavirus bajas de peso.

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  • hace 2 meses

    no salgas de casa, tampoco te pongas a comer demás si quieres bajar y si no te interesa tu físico, pues ponte mas gordo, pero lo principal es no salir de casa y lavarte las manos, limpiar los artículos que traigas de la calle y entrar con sandalias a tu casa y dejar los zapatos aparte, si es posible  ponles cloro en las suelas con un rociador y déjalos en la entrada de tu hogar. 

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  • hace 2 meses

    Cumple las recomendaciones de la organización mundial de la salud

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  • BE
    Lv 7
    hace 2 meses

    Riesgo tememos todos ,,las delgadas también

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  • Chu
    Lv 6
    hace 2 meses

    Evitando los riesgos de contagios

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  • hace 2 meses

    Con la cuarentena, para eso es.  Ademas se habla de una obesidad mórbida. Tu tienes sobrepeso a obesidad 1. 

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  • hace 2 meses

    Ya deja de estarte sujestionando alomejor y todo esto no existe

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