Anónimo
Anónimo realizada en DeportesOtros - Deportes · hace 1 mes

¿estoy consumiento 1700 calorias diarias puedo perder grasa asi?

quiero tener un abdomen plano tengo 26 años mido 1.75 peso entre 60 y 62 kg como mucho queso pan blanco azucar harina de maiz arroz blanco y pastas lo bueno es que no tomo gaseosas ni utilizo aceites ni mantequillas ni salsas en las comidas, no se si por ser sedentario he acumulado grasa en el abdomen no hago nada de ejercicio mi pregunta es si debo bajar el consumo de calorias o simplemente seguir comiendo lo mismo pero haciendo ejercicio cardio de alta intensidad.

1 respuesta

Calificación
  • hace 1 mes
    Respuesta favorita

    Si reduces las calorías perderás peso.

    En cambio, si realizas ejercicio, perderás grasa y aumentaras tu masa muscular.

    Todo depende de lo que quieras. Si solo te interesa perder peso, consume menos calorias. Pero si te quieres poner fuerte, haz un poco de ejercicio.

    Un saludo

    • Commenter avatarInicia sesión para responder a las preguntas
¿Aún tienes preguntas? Pregunta ahora y obtén respuestas.