¿alguna forma para bajar la pansa en un mes??

16 respuestas

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  • hace 4 meses

    Más frutas y agua, menos grasas fritos y azúcares , ejercicio físico y ser constante 

  • ?
    Lv 7
    hace 4 meses

    Video Revela: : ¡El Vegetal CLAVE Que Debes Evitar Esta Noche Para Perder Grasa de tu Barriga Para Siempre!

    >>>>> https://tinyurl.com/bajarlapanzaenunmes

  • hace 5 días

    Este video le da consejos de dietas para adelgazar.

    https://www.youtube.com/watch?v=rXxuYxfdgcE

    Youtube thumbnail

  • hace 3 meses

    Para adelgazar el estomago de forma rápida en 1 mes depende de la cantidad de grasa acumulada, y si es grasa dura o grasa blanda que se puede eliminar mas rápido.

    En principio el cuerpo elimina grasas de todas sus partes pero deja la grasa del estomago como reserva cuando haces mas la comidas o realizas poco ejercicio físico.

    Lo primero que tienes que dejar es la cena, no comas después de las 7 de la tarde, y añade mas proteína y grasas buenas en tu desayuno y almuerzo. El ejercicio deberás de hacerlo si puedes antes del desayuno o del almuerzo cuando tus niveles de glucosa están mas bajos y quemaras mas grasa de la zona que tienes mas acumulación de grasa.

    Te recomiendo ejercicios de pesas suaves o moderadas durante 40 minutos y luego cardio de 30 minutos máximo.

    La primera semana comienza el ejercicio y elimina la cena, la segunda baja las calorías de merienda y almuerzo y sigue con ejercicio, la tercera baja mas calorías de almuerzo merienda y has mas ejercicio y la cuarta reduce las calorías de todas las comidas hasta las 7 de la tarde e incrementa al máximo el ejercicio.

    Como seguramente pase tendrás hambre desde la segunda semana. Por eso en algunas personas las pastillas para adelgazar funcionan. Cuando sientes hambre tu cuerpo entra en modo ahorro de grasas, por lo que es bueno tomar, si quieres perder peso mas rápido y grasa no solo agua, un supresor del apetito o alguna pastilla que te incremente el metabolismo. Nada de pastillas recetadas para adelgazar solamente pastillas naturales seguras que potencien tu quema de grasas que al combinarse con tu rutina de comidas baja en calorías y ejercicio, te den el apoyo que necesitas para reducir el peso naturalmente y adaptarte a tu nueva figura con menos grasa, además de proporcionarte una velocidad mayor en la quema de grasas.

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  • Anónimo
    hace 4 meses

    Dejando de comer dulces y refrescos

  • Anónimo
    hace 4 meses

    No es sano bajar de golpeó.      

  • Anónimo
    hace 3 meses

    Mírate al espejo y nota toda esa grasa asquerosa que te sobra. 

    Estarás tan asqueado que no querràs comer,

  • Anónimo
    hace 4 meses

    Toma semillas del Brasil, en un mes esteroides y ejercicio.

  • hace 4 meses

    Hola Javier,

    lo más recomendable es realizar una dieta mediterránea, donde se incluye todo tipo de comidas, y se realiza una reeducación alimenticia. Ello ayuda a que no se produzca el indeseado efecto yo-yo a posterior.

    Si necesitas una dieta rápida para algún evento en concreto - aunque personalmente no lo recomiendo porque las dietas milagro no son saludables ni sostenibles en el tiempo - puedes hacer la dieta del sirope de arce, que dura una semana.

    En las fuentes de adjunto un blog donde explican qué es esta dieta.

  • Anónimo
    hace 5 meses

    Comiendo menos dulces y refrescos de cola y limón

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