Anónimo
Anónimo realizada en Familia y AmigosAmigos · hace 1 mes

¿Como se controla la ansiedad?

Últimamente e tenido mucha ansiedad es tanta la ansiedad que e adelgazado 3 kilos y se tengo caída de pelo y trato de hacer de todo pero ya no se que hacer siento que me estoy volviendo loco que puedo hacer

5 respuestas

Calificación
  • hace 1 mes

    Ir a la consulta de un psiquiatra o comprar ansiolíticos online.

  • hace 1 mes

    Salir a caminar comer saludable relacionarte más con la gente buscar una actividad para hacer, lo mejor para la ansiedad es ocupar la mente trata de evitar toda bebida estimulante, café, te , mate, coca cola, alcohol , cigarrillo, duerme bien come frutas y verduras toma mucha agua, pégate una larga ducha para relajarte, y no te preocupes tanto por las cosas 

  • hace 1 mes

    Los ansiolíticos no ayudan, lo mejor es ocupar la mente en algo que te guste.

  • hace 1 mes

    El consejo mas practico que puedo darte es: realizar meditación mediante respiraciones, pones una musica relajante, te sientas con las palmas hacia arriba y respiras y exhalas lentamente. Otro consejo es hacer ejercicio

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  • Hana
    Lv 5
    hace 1 mes

    Ir a la raíz del problema, también existen los ansiolíticos

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