Franz realizada en SaludDieta y vida sana · hace 1 mes

¿Puedo hacer cardio y pesas diferentes días de la semana?

Hola, quería saber si puedo hacer pesas y cardio días diferentes de la semana, resulta que tengo una mancuerna de 10kg y llevo mas de una mes ejercitando solo brazos y han crecido 2cm, pero mi problema es que estoy pasado de peso, tengo barriga pero mis brazos no son gordos, y queria empezar a hacer ejercicios aeróbicos para quemar grasa, pero tenia la duda si se pueden combinar con pesas en la misma semana pero como dije en diferentes días.

3 respuestas

Calificación
  • hace 1 mes
    Respuesta favorita

    Sí, puedes hacer rutinas de abdominales combinadas con cardio, un ejercicio de abdominales, varias series, y luego algo de cardio y así varias veces, abdominales, cardio, abdominales, cardio.

  • Anónimo
    hace 1 mes

    Obio bro, las pesas son para aumentar la masa muscular, y el cardio para la resistencia y para adelgazar, supongo, algo así me dijo el profe de educación fisica

  • hace 1 mes

    Obio bro, las pesas son para aumentar la masa muscular, y el cardio para la resistencia y para adelgazar, supongo, algo así me dijo el profe de educación fisica

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