¿Bajo de peso o aumento masa muscular?

Hola a todos, tengo esta duda porque quiero empezar a hacer ejercicio, el tema es ese, bajar de peso o aumentar masa muscular, soy hombre, mido 1.63, peso 55 kg en ayunas, mi cintura mide 74 cm, mi índice de grasa corporal es de 11%. Gracias. 

2 respuestas

Calificación
  • Chu
    Lv 6
    hace 2 meses

    Depende del tipo de ejercicio 

    Cuanta más carga mayor es el músculo que se desarrolla a la larga 

  • Anónimo
    hace 2 meses

    estás bien en tu porcentaje de grasa, ya es momento de que aumentes masa muscular

¿Aún tienes preguntas? Pregunta ahora y obtén respuestas.