Anónimo
Anónimo realizada en Ciencias socialesPsicología · hace 1 mes

¿1- Que es ansiedad.?

2- Porque dan ataques de ansiedad.

3- Como se cura.

4- Que tomar y como.

5- Ejercicios.

6- Que se hace para tratarla.

7- Se quita o sólo se trata.

8- Que hacer en el momento que da.

México CDMX.

1 respuesta

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  • hace 1 mes
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    Generalmente dan por exceso de actividad mental, un ataque de ansiedad es un mecanismo de alerta y escape, esa sensacion rara que se siente es para avisar al cuerpo que debe correr, es una respuesta primitiva de nuestro cerebro, heredada de la prehistoria cuando debiamos escapar de los depredadores, con el paso del tiempo, nos civilizamos y los depredadores ya no eran tan numerosos, pero comenzamos a ser mas conceptuales y a pensar mas, esos pensamientos, sobretodo los de futuro, son los nuevos depredadores, lo que asusta, es por eso que es tan comun la ansiedad y los ataque de panico en el mundo de hoy, nos preparamos para escapar con la ansiedad pero no podemos escapar de las ideas como se escapa de un depredador, igual nuestro sistema nervioso reacciona de la misma manera ante las ideas y los depredadores reales, como no podemos salir corriendo todo el tiempo, la sensacion se queda ahi y no se va, eso es la ansiedad. Para tratarla hay muchas formas, la mas usada es la terapia cognitivo-conductual, osea te ayudan a enfrentrar las ideas que te asustan con terapia, tambien ayuda los medicamentos como los neurodepresores y demas, comer bien, hacer ejercicio y comunicarse tambien ayuda, la cura depende de cada persona y tipo de trastorno ansioso, la mayoria no se cura en si, pero si puede aprender a manejar muy bien su ansiedad y reducirla significativamente.Si tienes problemas con la ansiedad lo mas recomendable es asistir a un psicologo y dependiendo de tu caso te dara una terapia y tambien una cita con un psiquiatra si es necesaria medicacion durante su tratamiento.

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