¿Me bloquearon temporalmente el Instagram que tenía vinculado con un correo de Yahoo que fue eliminado. ¿Cómo recupero mi Instagram?

Cuando quiero iniciar sesión en IG me dice que tengo bloqueado temporalmente por Phising, pero que puedo verificar mi identidad mediante el correo electrónico. Pero ese correo NO EXISTE MÁS porque yahoo me lo eliminó por inactividad. ¿Cómo puedo cambiar el correo de IG sin iniciar sesión? O, en todo caso, ¿me devolverán la cuenta de IG? Ya van varios días y todo sigue igual...

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