Luz realizada en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 4 semanas

¿Si quiero bajar de peso, qué debo comer?

osea que comidas me tengo que quitar y así... cómo bajaron ustedes de peso??

3 respuestas

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  • hace 4 semanas

    Tienes que comer muchas fibras, ya que aceleran el transito intestinal y barren con las grasas. Fibras son, espinaca, acelga, lechuga (hortalizas), remolacha.... También frutas como la naranja, que es buenísima para limpiar los intestinos... Un plato saludable consiste en comer 50% de fibras y verduras, 25% de carnes y proteínas y25% de cereales.

    Comidas que tienes que dejar son: el azúcar, olvidate del azúcar amiga, cámbiala por edulcorantes (endulzantes), y fijate que las bebidas que compren sean light, bajas calorías o sin azucares (nada de refrescos o gaseosas!).... Y el otro gran enemigo es el pan.... lo que es hidratos de carbono, pan, pastas, tortas, etc... todo eso tiene que quedar fuera

    El resto es, tomar mucha agua y hacer ejercicios :) Saludos y éxitos!

  • hace 4 semanas

    Hola Luz. Si bien es cierto que bajar de peso es necesario para mantener una vida sana y saludable, debes tener presente que cada organismo es diferente. Pero hay algunas cosas que a todos nos han dado resultado como por ejemplo llevar una dieta balanceada y hacer ejercicios. 

    Te dejaré una información que da algunos consejos bien útiles sobre cómo puedes bajar de peso no solo pensando solo en hacer una dieta, sino más bien cambiando el estilo de vida a uno más saludable.

    https://www.jw.org/es/ense%C3%B1anzas-b%C3%ADblica...

    Espero que esta información te sea útil. 😊

  • hace 4 semanas

    El producto más efectivo para perder peso es carbón activado. Una vez que entra en el cuerpo, elimina las sustancias tóxicas mediante dos mecanismos. En primer lugar, debido a la adsorción y a su estructura porosa. En segundo lugar, debido a la reducción catalítica (un proceso que hace que los iones contaminantes cargados negativamente se atraigan a los iones de carbono cargados positivamente).

    El carbón activado une toxinas en el cuerpo humano y, debido a la unión de sus moléculas, las elimina rápidamente a través de los intestinos.

    Curiosamente, la mayoría de las propiedades beneficiosas del carbón activado fueron descubiertas por los habitantes de la antigua India y China que lo utilizaban para purificar el agua y, posteriormente, hacer bebidas y vino. Pocos siglos después, los nutricionistas denominaron el carbón activado uno de los mejores productos para la desintoxicación del cuerpo.

    Lo encontré en internet, es un cafe de carbon (5 estrellas pliss) xd

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