Luz realizada en Salud y bellezaDieta y Ponerse en Forma · hace 4 semanas

¿Me comí un plato de pasta con carne, pero mucho?

Y ahora estoy llena, comí mucho, es que me serví mas porque le eché mantequilla y me encantó y en vez de comer hasta donde estaba satisfecha, seguí comiendo por gusto, cómo hago para bajar la comida? y no volver a hacerlo?

3 respuestas

Calificación
  • Nose T
    Lv 7
    hace 1 semana

    Iguala Si un dia te pasas en la comida, haz una cena ligera. Por ejemplo una ensalada (ojo con el aliño, solo un poco de aceite y vinagre y ya, nada de mahonesa)quizas una sopa de verduras y un yogurt desnatado. O simplemente no cenes.  Por saltarte una comida no te pasa nada.

    Lo de no volver hacerlo. Esta en ti y en tu fuerza de voluntad

  • BE
    Lv 7
    hace 3 semanas

    Tienes sensación de empacho

    Se pasa tras su digestión

  • hace 4 semanas

    Camina a diario, practica un deporte y busca algo que te distraiga...

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