Anónimo
Anónimo realizada en DeportesArtes marciales · hace 1 mes

¿Ayuda con circuito de entrenamiento para MMA?

De una lista con ejercicios pliometricos de cuerpo completo, elijo 7 ejercicios (4 de calistenia y 3 con peso) realizando repeticiones hasta el fallo, descansando 1 minuto entre ejercicios y 3 entre series (haciendo 3 series en total). La idea es hacer este circuito un solo dia a la semana, alternando entre diferentes ejercicios y sirviendo como acondicionamiento para artes marciales.

Es bueno? Debería cambiar o modificar algo?

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