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AdriZ!❤ realizada en DeportesOtros - Deportes · hace 2 meses

¿Algún deportista o entrenador físico podría colaborarme con dos dudas?

Buenos días! Hace casi un mes empecé a seguir una rutina de ejercicios con una aplicación que descargué en el teléfono;  mis preguntas son:

1) Haciendo los ejercicios diariamente en cuanto tiempo se ven resultados? (Cabe aclarar que la rutina dura más o menos 9 minutos por lo cual la repito dos veces) 

2) Y está mal seguir las rutinas diariamente

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3 respuestas

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  • hace 2 meses

    Yo soy entrenador deportivo te quiero ayudar, pero quiero que especifiques mejor la rutina que estas haciendo y lo más importante de todo cuales son tus objetivos con el ejercicio. Si es sacar músculo o bajar de peso o simplemente mantenerse en forma que??

  • hace 2 semanas

    primeramente si quieres un progreso de verdad, apuntante a un gym... porque ? porque te enseñan a entrenar, las aplicaciones son mayormente echas por personas que no saben casi nada, los profesionales de verddad jamas desvelan los secretos...

    Fuente(s): ¿ TE puedo AYUDAR en mas ? te invito al foro ¡ RespondaLandia ! pon en google y entra. Mejor ambiente, mucho mas cuidado, mas respuestas y todo gratis !
  • Jim
    Lv 7
    hace 2 meses

    1 Depende de la intensidad de rutina, que haces en esa rutina, a que le llames "ver resultados", lo que comas y tu genetica

    2 Depende de la rutina. En general aerobia diario es buena idea, anaerobia hay que dejar descansar un grupo muscular un dia

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